2018-06-03

1440分の使い方

こんにちは❗

今回は時間管理についての本を読んでみました。

この本は、7人の億万長者と、239人の起業家等からのアンケートを基に完成した本です。
タイトルの1440分とは、1日を分単位にしたものです。秒数に直すと1日は86400秒です。

お金、人脈、仕事、健康等は、人間において決して平等ではありません。

しかし時間だけは、誰もが唯一持っている、平等なものです。

今まで人生を生きて行くなかで、時間については、深く考える事がなく、数多くの無駄な時間を浪費してしまったと反省しました。

仕事、プライベート、勉強時間、遊び、友達と会う事、あらゆる事に時間の意識がなかった事が、現在までの目標未達成の原因であると痛感しました。

目標設定とは、自分にとって最も重要な事であると理解して、その達成に最大の影響を与える活動を特定する事。

まずは、自分自身の最重要課題を設定すれば、スケジュールを立てる事が、ぐっと楽になる。

目標設定するには、未来の自分自身に負けない様にする。
例えば、目標が減量だとすれば、未来のダイエット中の自分自身が甘い物に手を出しそうになったら、目標設定した時の、強い自分自身の意識を思い返す。未来の自分に負けない様にする事。

そして、成功者の皆さんは朝の時間を大切にしています。目覚めてからの2時間は最も生産的な時間である。朝の時間を自分自身に1時間投資できれば、人生は大きく前に進む。

そして、刺激し会える人と付き合い、グループに参加して、日々刺激をもらう。

思いついたアイデア等は、常にノートを持ち歩き、メモを取る。メモに取ったものを、振り返る時間も作る。

睡眠を犠牲にせず、目標達成に向けた活動に集中し、時間を無駄にしないと決意しました。

良い本に出会う事ができました❗

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1440分の使い方成功者たちの時間管理15の秘訣フェニックスシリーズ / ケビン・クルーズ【本】

2018-04-14

気になる汗シミもこれで解消！塗って抑える制汗・消臭剤！

⬛もともと暑がりで汗っかき
もともと汗っかきで、夏が近づいてくると毎年憂鬱な気分でした。

なにより困るのが社内での会議とかで、発表やら発言やらをしなきゃいけない時…。
たとえ冬場でも緊張するとすぐに汗がでてしまい、汗ジミも臭いも気になって集中できない、
なんて場面もたびたび。

今までいろいろ試してみても、持続時間が短かったり、
成分に肌がまけてしまったりと合うものが見つからず。

一時期は手術も考えましたが、小心者の私にそんな度胸はなく…。

それでも懲りずにネットでいろいろ商品をみていたところ、
目についたのがサーテンDRIロールオンという、塗るタイプの制汗剤でした。

今までロールオンタイプは試してみたことはなかったのですが、
口コミを見てみるとどうやら汗線自体を塞ぐことで、汗を抑えて臭いの元を吸収するのだとか。

最大72時間持続するとあり、さすがにそれは大げさやろ〜と思いつつも口コミを見てみると
思った以上に評判な様子。
なんにせよ、今まで使った他のタイプのものよりも、持続時間は期待できそうでした。
とりあえず気になるしダメ元で試してみるかと、通常と朝用のセットになってるものを選択。

■まさかの1日で…。
到着した日の夜、大きな期待と少し不安を抱えつつ就寝前に
サーテンDRIロールオンの通常タイプをひと塗り。

これといって付け心地は気にならず、特に問題なく眠れました。
次の朝も、いつも通り朝シャワーを浴びた後、朝用をこれまたひと塗り。

かゆくなったりするのかなーと思ってましたが、時間が経てど、その兆候もなく。
（後から気づいたんですが、刺激を抑える成分も入ってるそうです）

それでそのまま出社したところ、安定の満員すし詰めで、
電車内は暖房と人の温度で蒸し蒸しとした熱気。
体温の上昇を感じつつも、コートの中でただただ気になるのはそう、脇。

暑い、蒸れる、押される。そんな中、ただじっと吊革につかまっていましたが、
不思議といつまでたっても汗の感じ（あの蒸れて臭う感じ）がない。

いつもより暑く感じるその日は、本来ならワイシャツからスーツから、
大変なことになっているはず、代えのシャツだっていつも通り持ってきた。
なのに、今日は、汗がでない。

もしかしてこれは、まさか、そんな馬鹿な、
と、長年の悩みが呆気なく解消されたことに戸惑いを感じ、いやでも朝塗ったばかりだし、
今だけかも（それでもすごいが）と、疑ったものの、そのまま1時間半、発汗なし。

替えのシャツも出番なく、ポカーンとしたまま出社。

なんだこれ、どういうことだってばよ。汗どこいった。
そんな自問自答を繰り返しながら一日を過ごし、もう一回、もう一回試してみようと、
本当なら空いてる時間まで遅れて乗ってる帰りの電車も、帰宅ラッシュの中突入。

しかし、結果変わらず、暑さは感じても汗はなし。

■長年の悩み解決で、毎日が楽に
思い返せば長かった。学生のころからシミがわかりやすい灰色の服とか、
明るい色の服とか絶対に着れなかったし、夏に、涼しげな水色のＴシャツとかきてる子は、
きっと宇宙人かなにかだと思ってた。とりあえずうらやましかった。

そんな私の悩みが、たったひと塗りで終わった。いや、夜と朝だからふた塗りか。
もちろん今も毎日欠かさず使ってます。

汗が出ない、においがしない、人目を気にしなくていい、それだけのこと。

けれど、それだけのことで、毎日がこんなに楽だとは。
仕事にも集中できるようになり、着たい色の服も、戸惑うことなく着れるようになり、
前よりも気分が断然明るいです。

サーテンDRIロールオン、もう一生手放せません…。

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2018-04-14

生え際・薄毛の悩みをダイレクトケア！心をつかんだBAKUシリーズ！

【広い額がさらに領土拡大…三十路の生え際防衛戦線】
若いころから…というか赤子の時から元々額が広く、切りすぎないように、
しかし長すぎて分け目ができてしまわないようにと、ひたすら前髪に気を使って、
この31年間を生きてきました。

しかしここ最近、鏡を見るたびに生え際がさらに上にあがったような気がして…
それとなく、それとなーく嫁に聞いてみると、

「なんか全体的に髪と髪の感覚が広くなってると思う。
ていうか生え際だけじゃなくて全体的に量減ってない？」

と、ざっくり傷をえぐられました。

ただでさえ広い額がこれ以上広がったらもうそれは「広い額」ではなく
「ハゲ」と言わざるを得なくなる…。

いやだ！うちにはまだ3歳の可愛い娘がいるんだ！娘が思春期に入った時、
少しでも嫌われる要素は減らしたい！というかハゲって言われたくない！！
いつまでもパパって呼ばれたい！！！

そんな思いで、これ以上の進行は何としてでも食い止めねばと、
僕の生え際防衛戦は始まったわけです。

【とりあえず頭皮の基本ケア！継続よ力なれ！】
あれやこれやとネットで調べてみたところ、抜け毛を防ぐにはまず、
日々の頭皮の手入れが重要とのこと。
なるほどなるほど、花を咲かすには良い土が必要なように、
毛を生やすには良い頭皮が必要ということか。そらそうだ。

とりあえず今の安いシャンプーのみの洗髪はやめて、
それ用のちゃんとしたものを探すことに。
特に保湿を担うトリートメントは、頭皮を乾燥から守るのに重要ときいたので、
気合を入れて探しました。。

とはいえ、市販品もあれば医薬品もあり、探せば探すほどどれがいいのかわからず、
口コミをしらみつぶしに辿る数日を過ごしました。
結果、行きついたのがこの『BAKUシャンプー＆トリートメント』！

なんでも、育毛関係を調べだして何度も目にしたミノキシジルって成分に似た、
ピディオキシジルとやらが配合されているとのこと。
脱毛を抑えて、毛包のサイクルを促進、頭皮の血流をいい感じにしてくれるのだとか。

ミノキシジル入りのシャンプーとかトリートメントは見かけなかったけど、
ミノキシジルは副作用とかいろいろ気になる意見もあり、
今の段階で試すのはちょっとなぁ…と思ってたので、今回は保留。

ひとまず副作用がほとんどなくて、安全性が高いと評判のピディオキシジルが入った
このシャンプーとトリートメントをチョイス。商品が届いてからというもの、
毎日毎日頭皮に細心の注意を払いながら、毛根を慈しみました。

【BAKUシャンプー＆トリートメントで発毛の兆し、僕の戦いはこれからだ！】
継続すること三ヶ月、結果がわかりやすいようと撮っておいた
ここ数か月の生え際の写真（嫁が嫌々撮影）と比べてみると、
なんか！生え際が！濃くなってる！？

髪が以前より太くなって、しっかりした感じ。
なにより朝、枕についてる抜け毛も！
シャンプーの時に指に引っ付いてくる抜け毛も！前より少ない！！！　

頭皮環境の良し悪しで、これほど変わるとは思っていなかったので正直驚きました。
感激のあまり娘からも「パパにこにこ〜♪」って笑われましたが本望です。

これからも娘の笑顔を守るため、父として、男として、
僕はこのシャンプーとトリートメントで、生え際を守り抜きたいと思います！

あと余談ですが、この二つ、僕はどちらも副作用がでませんでした。
体質に合っていた、というのもありますが、頭皮に優しいのは本当のようです。

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2018-04-14

「筋力アップ」「身体能力アップ」「シェイプアップ」を同時に実現するアメリカ発の最強筋力サポートサプリ！

■衰えに抗えるサプリとは？

少しずつ体の衰えを感じていました。スポーツをやっているとそういうのを顕著に感じるんです。持久力が減ったり、ケガをしやすくなったりと少し落ち込んでいました。

でも、まだあきらめたくない、つまり俗にいう年齢に負けたくないというやつです。そして、ガッツリもう一回筋肉を付け直して、輝きたい、そう思ったんです。

そこで、今まではBCAA（分岐アミノ酸）だけをサプリで摂っていましたが、それプラスで、男性ホルモンのテストステロンを刺激して、心身ともに健康になりながら鍛えられるサプリを摂ろうと思ったのです。

元々、筋肉系のサプリは詳しくて幾つかすでに候補がありました。そして、テストステロンを増やして筋肉を増やすサプリに的を絞りました。理由としては、テストステロンは、筋力増強、性欲、やる気などの精神面もサポートすることを知っていたからです。

■ファーミアマッスルを注文しようと思った矢先に・・・

丁度、テストステロンを刺激することで筋力サポートをするファーミアマッスルを注文しようと思ったとき、メガマックスマッスルの存在を知ったのです。あのファーミアマッスル配合の成分に加え、今まで摂っていたBCAAのほか、クレアチンなどの筋力サポート成分も網羅しているではないですか。まさに自分自身が求めていた成分が同時に配合されているサプリでした。

早速、メガマックスマッスルを注文することに決めました。心身ともに健康になりながら、トレーニングやスポーツに励んでいこうと思ったのです。

メガマックスマッスルを摂り始めてからまず気づいたのは、衰えに対するストレスが減少してきたということです。肉体的な衰えを感じ始めてから、ストレスは増える一方でしたが、徐々に自信がみなぎってきたのです。

そして筋肉への効果は徐々に顕著にわかるようになりました。BCAAだけを使用していたときよりもはるかに筋肉の成長が早くなりました。そして、なにより私にとって感動的だったのが持久力がかなり回復したことでした。まさに年齢に抗える結果となったのです。

■衰えに抗う精神でトレーニングやスポーツに励む！

もちろん、これからも1日1日歳を取っていくわけだし、筋力や持久力も衰えていくことは間違いありません。それでも、自分の現時点で持つポテンシャルを最大限に引き出していきたいと思っています。

メガマックスマッスルは、そうした思いを実現する最強のパートナー。これからも共に闘っていきます。